Optimales Lauftraining eBook ´ Optimales

Optimales Lauftraining Neues vom Lauf Papst Mit dem Namen Herbert Steffny sind von jeher fundiertes Laufwissen und die besten Tipps und Tricks f r die Laufpraxis verbunden Jetzt legt der Running Experte sein neuestes Laufbuch vor Von der richtigen Technik ber die beste Ausr stung bis hin zur gesunden Ern hrung bietet dieser Ratgeber alles, was Einsteiger und Fortgeschrittene zum Thema Laufen wissen sollten und noch viel mehr Erste Hilfe bei Verletzungen, Stretching und Koordinations bungen, Empfehlungen zum Ausgleichssport und vor allem viele Trainingspl ne machen aus diesem Buch das optimale Rundum Programm f r alle L ufer Ein Muss nicht nur f r Steffny Fans ➠ [Epub] ➚ Longbow Girl By Linda Davies ➪ – Ralphslaurensoutlet.co.uk was Einsteiger und Fortgeschrittene zum Thema Laufen wissen sollten und noch viel mehr Erste Hilfe bei Verletzungen [Read] ➲ On His Naughty List By Jessica Jarman – Ralphslaurensoutlet.co.uk Stretching und Koordinations bungen ➭ Fire Colour One Read ➵ Author Jenny Valentine – Ralphslaurensoutlet.co.uk Empfehlungen zum Ausgleichssport und vor allem viele Trainingspl ne machen aus diesem Buch das optimale Rundum Programm f r alle L ufer Ein Muss nicht nur f r Steffny Fans Unglaublich, aber wahr Ich f hle mich nicht nur informierter, sondern vor allem MOTIVIERTER mein Laufziel endlich in Angriff zu nehmen Inhalt Werden Sie zu Ihrem eigenen Trainer Ob Einsteiger oder Profi der renommierte Laufexperte Herbert Steffny vermittelt Ihnen umfassend, verst ndlich und aus erster Hand alles, was Sie zum Thema Laufen in Theorie und Praxis wissen m ssen Von der richtigen Technik, Erster Hilfe bei Verletzungen sowie Stretching und Koordinations bungen ber gesunde Ern hrung und Empfehlungen zum Ausgleichssport bis hin zur optimalen Wettkampfvorbereitung Mit seinen bew hrten Trainingspl nen f hrt der Autor seit Jahrzehnten Zigtausende von Hobbyl ufern und Spitzenathleten zum Erfolg Fundiertes Laufwissen und Insider Know how sowie die besten Tipps und Tricks f r die Laufpraxis ein Muss, nicht nur f r Steffny Fans S dwest Verlag Meine Meinung Laufen und ich Ich bin ganz ehrlich und gebe offen zu, dass dieser Sport und ich nicht immer einer Meinung sind.Es gab Phasen, da war ich voller Tatendrang und lief ber Wochen meine 3x in der Woche und dann gab es wiederum Phasen, da wollte ich laufen gehen, aber der innere Schweinehund war st rker Und das ber Monate hinweg.Laufen und ich sind also Bekannte, die sich eher aus dem Weg gehen Meistens.Ein Zustand, denn ich nun endlich hoffe, bereinigen zu k nnen Herbert Steffny beschreibt in einer Schritt f r Schritt Anleitung wie man optimal l uft.Begonnen mit der Motivation, die man sich selbst antrainieren kann, weiter ber die richtige Ausr stung und der richtigen Methoden des Laufens Besonders erhellend und f r meine Motivation u erst steigernd waren die Erkl rungen von div Laufarten Endlich kapierte ich welche Art zum Laufen Intervalltraining, Dauerlauf, etc wann gut ist Laufen ist nicht gleich laufen, das wusste ich vorher schon, aber mir fehlte f r meine Ziele ich m chte mind 1x im Leben beim Wings for Life World Run mitlaufen und mind 20 km schaffen, bevor das Catching Car mich schnappt einfach das richtige Know How.Jetzt habe ich es, bzw habe ich genug wissen und anst ndige Trainingspl ne um mein Ziel zu erreichen.Jetzt muss ich nur noch das Training durchhalten, aber so gro meine Motivation ist, definitiv m glich F r mich war Optimales Lauftraining jedenfalls das Werkzeug, welches mir noch gefehlt hat, endlich mein Laufziel in Angriff zu nehmen Am besten man w hlt sich ein realistisches Ziel aus, welches man mit genau definiert mit SMART Methode und schon kann es losgehen Der Aufbau der Anleitung ist tats chlich Schritt f r Schritt Langsam n hert man sich dem eigentlichen Thema Dem Laufen, also den Trainingsplan.Ich fand Aufbau, Wortwahl und Einteilung sehr gelungen Und werde zum Nachlesen sicher noch fters nach dem Ratgeber greifen Fazit Optimales Lauftraining ist DAS Buch f r Laufeinsteiger und Hobbyl ufer, die zwar ein Ziel erreichen wollen, aber keinen Plan haben wie das klappen soll.Klar, dass Buch l uft nicht f r einen und man muss selbst die Entscheidung treffen die Tipps, welche im Buch vorkommen umzusetzen, aber als Einstieg und erster richtiger Schritt ist der Ratgeber von Herbert Steffny definitiv geeignet.Von mir bekommt Optimales Lauftraining jedenfalls 5 von 5 Federn, da es mir zu mehr Motivation, einen Plan und dem Ann hern meines Zieles verholfen hat Viele sinnvolle Ratschl ge, allerdings finde ich die Abdeckung des gesamten Spektrums vom Einsteiger bis zum Spitzenl ufer als nicht hilfreich Wo sich der Einsteiger mehr Infos w nscht, geht Steffny bereits zur n chsten L uferkategorie ber.Deshalb w rde ich dieses Buch einem blutigen Anf nger nicht ohne Weiteres empfehlen F r Fortgeschrittene schon eher.

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